随着秋天的到来，身体需要排毒去水肿。要知道一些适合秋季进食的蔬果来帮助调理身体。猕猴桃、黄瓜、西兰花等蔬果富含膳食纤维、维生素及矿物质，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。白萝卜、西红柿等也具有良好的利尿效果，可帮助排除体内多余水分和毒素。此外，山药、芦笋、地瓜叶、苦瓜、胡萝卜等也都有排毒消肿的功效。苹果、芹菜等也含有独特的营养成分，有助于加速代谢和消除水肿。洋葱和小白菜不仅能健胃消食，还能促进排毒和消除水肿。这些蔬果不仅能提供丰富的营养，还能帮助调理身体，减少脂肪堆积，保持皮肤水润光泽。在秋季进食这些蔬果，不仅能满足味蕾，还能保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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