知了是一种广泛分布于世界各地的昆虫，在中国和亚洲其他国家是夏季的代表性昆虫，也是一种常见的食用昆虫。知了富含蛋白质、矿物质、维生素和脂肪等营养成分，其营养价值丰富。知了的功效包括补充营养、增加免疫力、促进消化、强壮骨骼和生长发育等。其丰富的营养成分能够满足身体的生理需求，增强免疫力，促进身体发育和健康。因此，知了是一种营养丰富且具有多种功效的食用昆虫。
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