秋季是容易长胖的季节，但不必担忧，喝茶可以帮助减肥。我们应该知道四种自制减肥茶：橘皮茶、轻身茶、桂花茶和明荷茶。橘皮茶用干橘皮和茶叶制成，健脾消积，适合肥胖、高血压、高脂血症者饮用；轻身茶则含有生山楂、生米仁、陈皮和干荷叶，有助于消脂消食开胃，适合肥胖兼高脂血症者；桂花茶清香，具有减肥消积功效，非常适合肥胖人士；明荷茶用决明子、荷叶等材料制成，能有效减肥消脂消水肿，连续饮用三个月可见效。这些茶都是秋季养生的好选择，可以根据自身情况选择适合自己的茶饮，享受健康又美味的茶水同时，达到减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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