想要了解石榴籽是否可以食用以及其营养价值。石榴籽富含抗氧化剂、维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质，具有营养价值，大部分人可以食用。但对于婴儿和幼儿，以及存在口腔或消化系统问题的成年人，可能不适合食用石榴籽。石榴籽具有抗氧化、保护心脏健康、抗炎、维护皮肤健康、抑制癌症和改善记忆与认知等六大功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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