随着年龄的增长，中年男性面临着生活和工作压力，性能力也会受到影响。为了保持性功能不减退，需要注意以下几点。首先，保持良好的心态，避免忧郁和忧虑，对自己的性功能充满自信。其次，性生活要保持规律性，适当参加体育锻炼，可以改善身体机能和性功能。此外，要适当为身体补充营养，多吃富含锰和锌的食物。同时，安排好性生活时间表也很重要，可以有效提高性生活质量。提醒中年男性要保持以上技巧来维持性能力，注意锻炼身体、调整作息和沟通交流等。通过这些措施，可以延缓衰老，提高性功能，让中年生活更加美满幸福。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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