想要了解补锌的最佳时间和补锌的作用。建议在餐后补锌，以减少胃肠道副作用，特别是在青少年和婴幼儿缺锌时。最佳补锌时间在两餐之间，但胃肠道功能失调的患者应在餐后半小时服用。补锌的作用包括护脑、护心、护肝和增强免疫功能。锌在保持蛋白质形态、调节血压、预防肝病和增强免疫功能方面发挥重要作用。因此，补锌对于维持健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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