早射（早泄）问题及其自我治疗方法。早射是男性在性生活中无法控制射精时间的问题，会影响夫妻关系和性生活质量。文章给出了五种自我治疗方法：调节性生活节奏，通过放松身心、缓慢进行性爱和适当延长前戏时间来延长性交时间；练习持久性交，通过停止和继续的方式逐渐延长性生活时间；锻炼骨盆底肌肉，增强肌肉力量和控制能力；使用延时喷剂或避孕套，减少敏感度以延迟射精；如果自我治疗无效或无法控制问题，建议寻求专业医生或性治疗师的帮助。这些方法旨在帮助男性控制射精时间，改善性生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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