现代人，特别是更年期女性的睡眠障碍问题。指出心情焦躁和潮热失眠是女性进入更年期的主要表现，其中失眠现象相当普遍。更年期的失眠主要源于雌激素减少，内分泌变化导致的多种身体不适症状，如心悸、胸闷等。同时，夜间潮热、盗汗等现象也会干扰睡眠。年龄增长带来的耐心不足和生活中的压力也会加重失眠症状。解决更年期失眠的根本在于调节激素分泌，消除焦虑和抑郁状态。但需注意，激素类药物会有副作用，需患者自愿使用。解决失眠问题不应滥用安眠药，否则可能会产生依赖性和副作用。拥有良好睡眠对更年期女性至关重要，有助于缓解焦虑、抑郁等症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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