中医理论中的湿气概念以及湿气重时的应对措施。湿气被视为一种病理因素，可能导致多种身体不适症状。为了保持健康，湿气重的人需要排除体内湿气。食物是排湿的重要手段，薏米、冬瓜、山药、姜和苦瓜等食物具有排湿功效。此外，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高身体抵抗力和免疫力。总之，重视养生、关注身体变化并及时调整生活方式和饮食习惯，是保持健康、远离湿气困扰的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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