精油按摩是一种非常有效的方式。
在泡澡时，用沐浴露清洁皮肤后，将温和的精油涂抹于全身，特别是肥胖纹集中的部位。以画圆的方式轻轻按摩五分钟，既能淡化纹路，又能紧致肌肤。
定期去角质也是关键。
通过去除老旧角质，我们可以获得更新的皮肤组织。选择适合体质的去角质产品，如磨砂膏或去角质啫喱，但要注意敏感肌肤应谨慎使用。
坚持运动对于淡化肥胖纹同样重要。
每周进行3~4次有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽等，可以促进脂肪燃烧，逐渐将脂肪转化为肌肉，从而达到淡化纹路的目的。
合理的饮食也是不可或缺的一环。
控制脂肪和碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和粗纤维的摄入，有助于修护皮肤上的肥胖纹。多食用富含纤维素的蔬菜如西芹、南瓜、甘薯与芋头，以及富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤弹性，进一步改善肥胖纹。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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