想要知道高盐饮食对减肥的影响。很多女性在减少糖分摄取后仍然无法成功减肥，原因在于高盐饮食会导致身体制造和代谢脂肪的“习惯”改变。高盐刺激大脑分泌多巴胺，让人愉悦，容易让人食欲增加，导致更多脂肪囤积。因此，低盐才是减肥的关键。除了食盐，其他食物中也含有隐性盐，应计算每日盐量时做相应递减。我们还要清楚一些减少摄盐的技巧，如菜快熟时再放盐、改善烹饪调理、多吃有味道的蔬菜、使用天然烹饪方式等。建议肥胖者保持低盐饮食，多吃含钾食物如蔬菜、水果等，以排钠并防止高血压。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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