对于中年男性而言，压力是性能力的最大敌人。紧张的身体状况导致肾上腺素分泌增加，影响阴茎血管收缩，从而影响性能力。此时，男人应注意身体健康，加强体质锻炼，并调节自我心理，消除烦躁、紧张情绪。游泳、骑马和“猫伸展式”等运动都能提高男性性能力。饮食方面，中年男人应多吃能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾等。此外，按摩阴囊和输精管根部点压等按摩手法也有助于提高性能力。总的来说，中年男性可通过多种方式维护和提升性能力，以享受更健康的性生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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