中国茶文化源远流长，其中龙井茶等十大名茶广受赞誉。茶叶具有降压、提神、保健等益处。茶叶中的茶单宁能降低胆固醇及血压，咖啡因带来提神效果，而特有的儿茶素使兴奋作用更温和持久。此外，茶叶富含多种矿物质，有助于维持体液碱性，保持健康。绿茶可清热解暑、减肥提神等，对现代生活中的辐射和雾霾也有缓解作用。白茶则能平肝养血、清热润肺等，并具有抗氧化功能。日常饮茶有益健康，但需注意适量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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