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想要知道糖的定义以及食品中低糖和无糖的标准,低糖食品包括蔬菜、水果、谷物、奶制品和一些零食,而高糖食物则包括主食、水果、小吃、甜品、饮品和一些蔬菜。低糖食品的碳水化合物含量每100g小于或等于5g,无糖食品的碳水化合物含量每100g小于或等于0.5g。通过选择低糖食品,可以更好地控制血糖和体重,对健康有益。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 53
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