关于肝肾不足的症状及应对方法。文中指出，长期出现头晕耳鸣、腰酸腿软等症状可能是肝肾问题导致的。针对肝肾不足，生活中常见的四种中成药：何首乌、枸杞子、莲子和南瓜子。何首乌可以补肝肾、治虚烦失眠；枸杞子补肾，需注意用量；莲子具有补肾、补血效果，还有去心火、固肾功效；南瓜子富含梓元素，能补肾，提高男性生育能力。因此，对于肝肾不足的情况，可以通过食用这些中成药来调理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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