想要知道含维生素D最多的食物排行榜，其中鱼肝油排名第一，深海鱼类排名第二，动物肝脏排名第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是主要来源，如海鱼、鱼卵、蛋黄和奶酪含量较高，而瘦肉、坚果中只含微量。水果蔬菜中含量较少，包括樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、芥蓝、花菜、猕猴桃、蘑菇等。除此之外要知道含维生素D的水果和蔬菜，如桑葚、柠檬、苹果、干香菇、西红柿、菠菜等。总的来说，鱼肝油、深海鱼类和动物肝脏是维生素D的主要来源，而水果蔬菜中也有一些含量较少的维生素D食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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