想要了解男人如何通过食物来预防不育。首先，需要多吃绿色蔬菜和鸡蛋，因为这些食物富含维生素C、维生素E、锌等利于精子成长的成分。同时，坚果、大蒜、海鲜等也是不错的选择，它们含有丰富的营养成分，有助于促进性激素的产生和提高性欲。患者应该不挑食，让营养搭配达到均衡。此外，男人还需要控制酒精和饮料的摄入，过度饮用可抑制中枢神经长期兴奋，进而影响精子产生。总的来说，我们要知道提醒男性重视饮食健康，预防不育问题，维护自身健康和家庭的幸福。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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