立秋并不代表立刻凉爽，而是标志着夏季向秋季的过渡。立秋后几周内仍会有高温天气，但随着时间的推移，天气会逐渐转凉。此时需注意防暑降温，加强保暖，特别是早晚温差大时。饮食方面，应多吃滋润、润燥的食物以养护肺肝。同时，立秋后秋雨频繁，湿气重，需保持环境通风干燥。此外，适当锻炼可增强免疫力。总之，立秋是一个过渡季节，人们需根据天气实际情况做好调整，保持身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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