想要知道苹果对减肥的积极作用。首先，苹果可以让消化系统休息，恢复机能，有助于节食和保持健康减肥。其次，苹果汁中的果胶和纤维素能帮助肠胃消化、吸收，预防便秘。饭前喝苹果汁能产生饱足感，控制食量。苹果还能提高肾脏或肠胃功能，排出体内淤血、宿便和水毒，消除水肿，消耗体内积蓄的热量即脂肪，实现减肥效果。此外，苹果内含的物质可以调节身体机能，控制食欲，加速代谢，减少体内脂肪。苹果含有多种维生素和矿物质，有益安眠养神、消食化积等。最后，苹果减肥还能提高人体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。每1-2个月进行一次减肥可以维持效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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