想要知道维生素B6的性质和作用。维生素B6是一种无色晶体，易溶于水及乙醇，并在酸液中稳定，但在碱液中易被破坏。其功效包括健美秀发，防止头发脱落和变白；止咳平喘，对婴幼儿气喘和孕妇孕吐有缓解作用；预防癌症，有助于防止细胞损害和体液免疫功能下降，与药物合用还能预防乳腺癌；以及抑制乳汁分泌，对于断奶的女性有快速回奶的效果。建议每日摄入200-300毫克的维生素B6，可以通过多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉等食物来满足需求。希望以上内容对大家有所帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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