男性需关注精子健康，不良生活习惯会影响精子质量。避免常喝碳酸饮料、奶茶，避免穿着紧身衣裤和长时间骑自行车，这些行为会对精子产生负面影响。要提高精子质量，应保证摄入充足的优质蛋白质、水果蔬菜、矿物质和微量元素。同时，要养成良好的生活习惯，避免有害物质的影响，不抽烟喝酒，避免熬夜和不良生活习惯。注意这些方面可以提高精子质量，增加生育机会。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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