想要知道长期睡眠不足的危害。在现代快节奏生活中，许多人因工作、学习或生活习惯导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退等问题。睡眠不足会增加心理压力，损害免疫系统，加重心血管负担，并影响外貌和体态。生活中一些常见的应该重视睡眠问题，保持良好的睡眠习惯，以提高睡眠质量，维护身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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