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女性如何预防更年期失眠？四步骤轻松解决

2024-09-16 20:46:09 浏览数：1673

关于更年期女性面临的失眠问题及其原因，包括心理因素、夜间发生的潮热、盗汗、头昏等现象对睡眠的影响。还有一些预防和治疗更年期失眠的方法，如学会放松、注意劳逸结合、培养睡眠情绪、创造睡眠环境等。概括起来，以上内容主要讲述了更年期女性的失眠问题，提供了预防和治疗的方法，并涉及了相关主题的内容推荐。

声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。 93

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