想了解更年期女性应该摄入的食物以及更年期的相关健康信息。文章列举了几种适合更年期女性食用的食物，包括百合、莲子、桑葚等，这些食物都有助于保养身体、缓解症状。同时，还有更年期女性需要注意的一些健康方面，如补充维生素、调节饮食等。总的来说，这篇文章的内容是关于更年期女性的饮食和健康管理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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