随着人口老龄化加剧，老年人健康问题备受关注。体重是衡量老年人健康的重要指标之一，但老人太瘦可能会引发营养不良、骨质疏松和免疫力下降等问题。营养不良可能导致身体虚弱和患病风险增加；骨质疏松则增加脆性骨折的风险；免疫力下降则表现为生活能力下降和抵抗力减弱。为保持健康，老年人应学习保养知识，积极锻炼并选择轻度运动项目，如散步、慢跑或广场舞等，并注意清淡饮食，多摄入新鲜蔬果，保持适当的体重，远离重口味和油腻食物。这些措施有助于增强身体抵抗力，保障老年生活幸福健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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