想要知道水果减肥法的基本原理和注意事项。主要内容为：每日以水果为主食，但并非所有水果都适合减肥，有效的减肥水果包括苹果、提子和奇异果等。水果体积大、水分高、热量密度低，因此常被用作减肥食品。然而，单靠多吃水果减肥会导致营养素摄入不平衡，造成营养不良。此外，不同水果具有不同的食用禁忌，需要根据个人身体状况选择食用。空腹吃某些水果如柿子、山楂等可能形成胃石，且长期只吃水果会影响内分泌、消化系统和免疫系统。正确的减肥方法应该是适量食用选择性水果，不能长期大量无限制地以水果代餐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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