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想要知道莴笋叶子的食用价值和功效。人们通常忽略莴笋叶,其实它的营养价值,特别是维生素含量,比莴笋根茎更丰富。莴笋叶子可以吃,含有膳食纤维、钾元素和维生素等,能补充机体营养,促进肠道蠕动,缓解便秘,降低血压和血脂,并对神经衰弱有辅助治疗效果。但过量食用可能导致口苦、视力衰退和消化不良等疾病。莴笋叶子还富含烟酸,有助于调节血糖,预防贫血和开胃增食。不过,并非所有人都适合食用,易过敏人群应谨慎。总之,莴笋叶子适量食用有益健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 32
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