每天吃复合维生素是否好取决于个人的健康状况、饮食习惯和需求。在某些情况下，每天吃复合维生素可能是有益的，但在其他情况下，可能不需要每天服用。
首先，复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂。正常情况下，如果一个人饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，那么他们可能不需要额外补充复合维生素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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