想要了解如何通过食物排毒来辅助减肥。首先指出体重和身材问题可能与便秘排毒有关，进而介绍了晚上可以食用的四大常见食物：番茄、绿茶、坚果和黄瓜，它们具有排毒养颜助消化的功效。我们应该知道四个排毒减肥食谱，包括蛋白质三餐、最有饱腹感的三餐、最简单的三餐和品种最多样的三餐，这些食谱均能帮助身体排毒并促进减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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