想要知道如何通过饮食来立刻通便。长期大便排不出会导致肠道环境恶化和身体问题。我们要知道几种有助于通便的食物，包括蜂蜜、粗粮食物、芹菜、香蕉、火龙果、苹果和西瓜。这些食物中的营养成分如氨基酸、维生素、膳食纤维等，能够促进肠道蠕动，润滑肠道，帮助软化粪便，从而改善便秘问题。但需注意，肾功能不全的患者应慎食西瓜。总之，饮食调理是缓解便秘问题的一种有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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