研究发现,每天吃一个苹果对女性健康有益,特别是在性爱方面。苹果中的混合根皮苷物质与女性荷尔蒙强力求偶素相似,能增强性唤醒。此外,苹果中的多酚和抗氧化剂也能刺激血液流向生殖器。这项研究涉及了731位意大利女性。除了苹果,还有其他方式提高性生活质量,如Kegel运动。这项运动能锻炼骨盆底部肌肉群,增强性生活时的摩擦快感和性高潮时的阴道收缩程度。进行Kegel运动时,需要利用枕头辅助,每天进行两次,每次重复数次,两周即可见效。这项运动不仅能让女性受益,男性也能通过增强射精的肌肉群力量来提高性生活质量。
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