在月经期间，女性经历身体变化，可能出现下腹部不适和坠胀感。选择适当的食物和饮品对缓解症状至关重要。关于经期能否喝酸奶，答案是肯定的。酸奶营养丰富，有助于增强抵抗力、促进消化、平稳心态。其中，钙质、矿物质、蛋白质等成分有助于补充能量，应对生理变化。酸奶中的乳酸菌等有益菌群有助于调节肠道菌群平衡。不过，月经期间应避免饮用冰酸奶，常温下的酸奶更为适宜。总之，适量喝酸奶有益于女性健康，但需注意食物温度和自身状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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