经期女性需要注意饮食禁忌，不宜食用寒凉、酸涩和辛辣食物，这些食物可能导致血液运行不畅，引发痛经。相反，一些食物如胡桃、芝麻、鸽肉、羊肉、海参和淡菜等是适宜经期女性食用的。这些食物具有滋补养颜、温中暖身、补虚益气等功效，有助于女性保持身体健康和美丽。特别是柚子等寒性食物，食用可能会导致宫寒，需避免食用。了解这些饮食宜忌，对经期女性来说是非常重要的。通过合适的饮食选择，可以有助于缓解经期不适，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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