芒果的营养价值和如何健康地食用芒果。芒果富含维生素和微量元素，具有增强免疫力、补充身体所需营养、防止便秘、美容养颜等功效。适量食用芒果不会引起上火，但过量食用可能会导致口腔溃烂、咽喉疼痛等问题。对于湿热体质的人来说，应该少吃或者不吃芒果。此外，芒果中含有致敏蛋白和果胶，长期食用可能会引发过敏反应，因此过敏体质或身体虚弱的人应该谨慎食用。建议多喝温开水、淡盐水或排湿毒的食物来保持身体健康。总的来说我们要明白，正确食用芒果可以带来诸多好处，但需注意适量，避免不良反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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