想要了解汗蒸减肥的效果及注意事项。汗蒸能促进新陈代谢和脂肪燃烧，对减肥有一定效果，但仅限于汗蒸并不能达到健康、稳固、不反弹的减肥效果。需要控制饮食，合理搭配营养，增加运动量来实现。汗蒸前需大量喝淡盐水，避免中暑。汗蒸也有其他好处，如增强免疫力、排毒、缓解疲劳等。但高血压、高血脂和心脏病患者需谨慎。同时，文章提出了营养减肥和健康减肥的方法，包括饮食调整和增加运动量，并强调不建议药物减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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