喝纯牛奶导致拉肚子的原因可能有两个：一是过敏体质者对牛奶中的异性蛋白产生过敏反应；二是牛奶中的乳糖分子较大，不易被消化，可能引发拉肚子。为避免喝牛奶拉肚子，建议在饭后饮用，不要过量，要慢慢饮用，逐步增加饮用量，并稍微加热后再喝。牛奶对人有诸多好处，如有助于改善睡眠、抗衰老、养胃护胃等。乳蛋白活性肽有助于放松和深度睡眠，牛奶中的SOD活性物质能增强免疫功能、促进新陈代谢，达到抗衰老效果，同时，牛奶中的成分还能提高大脑效率，对胃及十二指肠溃疡有辅助治疗效果，并具有抗胃癌的潜在功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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