盐不仅可以养胃健胃、补气益气，还能增强记忆力、治疗便秘、排毒解毒和止痛镇痛。它有助于维持人体的渗透压、酸碱平衡以及神经和肌肉的正常兴奋性，对身体健康至关重要。除此之外，盐还有护发、去除腋下异味、消除脚臭和预防蛀牙等功效。然而，过量摄入盐分也会对身体产生不良影响，如引发头疼、高血压和导致骨质疏松等健康问题。因此，在日常饮食中应适量摄取盐分，以维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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