想要了解多种具有减肥功效的水果。包括柠檬,内含柠檬酸,有助于热量代谢并消除疲劳,同时富含维生素C,能美白肌肤并促进胃肠蠕动;番石榴热量低、养分足,可代替正餐,减少热量摄入;柑橘类水果富含维生素C,水分多,具有降脂效果;黄梨和菠萝含有分解蛋白质的酵素,有助于消化和去脂减肥;西柚能量低,富含钾质,可减少下半身脂肪和水分积聚;葡萄能迅速提高血糖,抑制饥饿感,有助于减肥过程中的精神安定。这些水果各具特色,是减肥的好帮手。不过,也提醒了柑橘类水果的果酸对牙齿珐琅质有损害,以及部分水果不宜空腹食用等注意事项。
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