想要了解多种具有减肥功效的水果。包括柠檬，内含柠檬酸，有助于热量代谢并消除疲劳，同时富含维生素C，能美白肌肤并促进胃肠蠕动；番石榴热量低、养分足，可代替正餐，减少热量摄入；柑橘类水果富含维生素C，水分多，具有降脂效果；黄梨和菠萝含有分解蛋白质的酵素，有助于消化和去脂减肥；西柚能量低，富含钾质，可减少下半身脂肪和水分积聚；葡萄能迅速提高血糖，抑制饥饿感，有助于减肥过程中的精神安定。这些水果各具特色，是减肥的好帮手。不过，也提醒了柑橘类水果的果酸对牙齿珐琅质有损害，以及部分水果不宜空腹食用等注意事项。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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