一项英国牛津大学的新研究，研究发现儿童常吃鱼和坚果可以显著提高阅读测试和记忆测试的成绩，同时减少行为问题。文中介绍了相关的研究内容和结果，并提供了补脑食物的推荐。英国牛津大学的一项新研究发现，儿童常吃鱼和坚果可以显著提高阅读和记忆能力，并减少行为问题。研究中，每周吃鱼不到两次的儿童占90%，而健康饮食指南建议每周至少吃两次鱼。血样检测结果对比分析发现，儿童血液中欧米伽3脂肪酸水平越高，阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括深海多脂鱼、亚麻籽和核桃等。专家建议每周至少让孩子吃两份鱼，同时多吃一些坚果。除了上述的鱼和坚果，还有南瓜、核桃、鸡蛋、海带、香蕉和牛奶等食物也被认为是补脑的最佳选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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