盛夏时节，杨梅上市，作为一种既可入药又可食用的水果，杨梅酸甜可口，深受人们喜爱。吃杨梅的好处多种多样：能预防中暑，清除体内热毒；含有纤维素能排毒美容；富含维生素C和B，具有防癌抗癌作用；杨梅核仁中含有的抗癌物质也能发挥功效。此外，杨梅还能够帮助止泻，调理肠胃功能，对治疗肠炎和痢疾有帮助；所含有机酸和维生素C能增强消化能力，促进食欲；杨梅中的钾元素可稳定血压。总之，杨梅具有多种益处，适量食用有益健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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