生活水平提高带来了肥胖问题，针对这一问题，文章提供了肥胖症的预防方法。预防分为三个层面，重点是防止肥胖的发生。预防肥胖需要从认识肥胖的危害开始，父母应协助孩子控制体重。饮食平衡合理，采用科学饮食方法，避免油腻、甜食过多，适当增食蔬菜和粗粮。加强运动锻炼，增强体质和形体健美。减肥者需注意减肥速度，生活规律，保持心情舒畅。这些方法有助于预防肥胖的发生及其带来的危害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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