您想要了解两个减肥食谱。第一个食谱是红烧鲤鱼，主要材料包括鲤鱼、木耳、冬笋等，通过特定的烹饪方法，具有利尿功效，能让身材纤细。第二个食谱是油煎黄鱼，主要材料是大黄鱼、瘦肉等，黄鱼富含蛋白质和矿物质，但脂肪含量少，是减肥佳品。两个食谱均注重营养均衡，既能满足口感，又能帮助减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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