苹果富含营养，被视为健康且有助于减肥的食物。其膳食纤维能增加饱腹感，有助于减少脂肪堆积，从而实现减重。除此之外，苹果还有诸多益处，如预防癌症、美白养颜、强化骨骼和降低胆固醇。然而，食用苹果时也需注意，避免啃食苹果核，因其含有害物质；要警惕打蜡或使用过量化学物质的苹果；同时，苹果不宜与海鲜同食，因苹果中的鞣酸可能降低海鲜的营养价值并引发不适。细嚼慢咽地食用苹果，则有利于消化，防病抗癌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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