有用。
晒太阳可以促进身体对维生素D的生成，有益于骨骼健康。隔着衣服晒太阳在一定程度上仍然有一定的效果，因为部分紫外线可以穿透衣物，尤其是薄衣服或者不紧密编织的材料。然而，穿着厚实的衣物或者不透光的材料会显著减少紫外线的穿透，因此隔着这样的衣服晒太阳产生的维生素D会较少。
一般来说，上午10点前和下午4点后的阳光较为柔和，UVB射线相对较弱，更适合晒太阳。而中午时分，阳光强烈，UVB射线较强，此时隔着衣服晒太阳可以减少对皮肤的潜在伤害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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