便秘的定义和干果与便秘的关系。便秘不仅仅是排便困难，还包括排便周期延长、排便出血和大便干燥等症状。虽然偶尔的排便困难可能与饮食有关，但持续性的便秘需要关注。，干果与便秘有一定的关联，因为多数干果属于油性，过量食用可能上火导致大便干燥。但也有一些干果如松子、榛子、核桃等，不仅不会引起便秘，反而能缓解便秘症状。这些干果富含多种维生素和蛋白质，有益于人体健康。因此，日常饮食需要注意干湿结合，适量食用干果，以促进健康和消化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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