脱发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大、药物副作用、头皮疾病、不良生活习惯（如熬夜、吸烟）以及节食等。节食导致的脱发往往与营养不均衡、缺乏必要的营养素有关。身体在缺乏蛋白质、铁、锌等关键营养素时，会影响头发的正常生长周期，导致脱发。因此，保持均衡饮食，摄入足够的营养是预防脱发的重要措施之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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