女性进入更年期可能出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。临床数据显示，约27%的上班族女性出现更年期提前现象。更年期女性可通过饮食和中药调节来缓解这些症状。饮食中应增加富含雌激素的食品，如大豆等。同时，当归、葛根、甘草和藏红花等中药具有调节内分泌、美容养颜等功效，可以缓解更年期症状。当归能抑制黑色素生成，对雀斑和黄褐斑有疗效；葛根能调节雌激素，具有美体养颜作用；甘草提取物能促进头发黑色素生成，防止头发变白；藏红花对更年期综合征等症状有很好的疗效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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