想要知道一些养胃的食物，包括糯米、山药、香菇和扁豆等。糯米富含B族维生素，有温暖脾胃的作用；山药含有淀粉酶等营养物质，有健脾养胃的效果；香菇能补脾胃、益气，含有丰富的维生素D；扁豆是健脾养胃的食物，具有消暑化湿的效果，含有高膳食纤维，有助于缓解便秘上火等肠胃问题。这些食物对于肠胃功能较弱的人群非常有益，可以帮助改善肠胃不适情况，增进食欲，预防肠胃疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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