橘子具有丰富的营养，包括维生素、矿物质和有机酸等。一项研究发现每天吃一个橘子可预防癌症侵袭。橘皮可入药，具有健脾和胃、理气燥湿等功效。然而，橘子性温，多吃易上火，可能出现不适。同时橘子中的有机酸可能刺激胃壁引发不适，空腹不宜食用。另外，过量摄入橘子中的胡萝卜素会导致皮肤发黄，但只要注意饮食调整，短时间内就能恢复正常。对于胃寒的人来说，可以适量吃橘子，但需注意避免空腹食用，以防刺激胃部引发不适。整体而言，橘子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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