燕窝是一种珍贵保健品，包含蛋白质、多糖体、胶原蛋白等营养成分，具有美容养颜、强心降压和养阴润燥等功效。美容养颜方面，燕窝的优质蛋白质和多肽激素能促进皮肤修复，增强皮肤和毛发的营养。强心降压方面，燕窝能增强心脏收缩能力，降低血压，特别适合高血压患者。养阴润燥方面，燕窝对肺阴虚引起的病症有良好效果。但吃燕窝需注意：感冒发烧期间不宜食用；避免与其他药物同时食用；要空腹食用，每次适量，晚上食用效果更佳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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